Khóa học / Yoga

Yoga Cho Người Mới - Giảm Stress & Dẻo Dai

Lộ trình 30 ngày yoga buổi sáng - hoàn toàn miễn phí

4.9

★ ★ ★ ★ ★

(1,876 đánh giá)

7,823 học viên Cơ bản

Nội dung khóa học

4 chương • 16 bài học • 4 bài xem thử

Hít thở đúng cách Xem thử 00:05

Mountain Pose 00:05

Child Pose 00:05

Cat-Cow Stretch 00:05

Warrior I Xem thử 00:05

Warrior II 00:05

Tree Pose 00:05

Triangle Pose 00:05

Pigeon Pose Xem thử 00:05

Seated Forward Fold 00:05

Spinal Twist 00:05

Bridge Pose 00:05

Sun Salutation A Xem thử 00:05

Sun Salutation B 00:05

Flow Sequence 00:05

Meditation 10 phút 00:05

Khóa yoga 30 ngày dành cho người mới hoàn toàn. Các bài tập buổi sáng giúp giảm stress, cải thiện tư thế và tăng sự dẻo dai. Không cần kinh nghiệm.

Nguyễn Minh Tuấn ★ ★ ★ ★ ★

Lê Thị Hoa ★ ★ ★ ★ ★

Miễn phí